Bonjour mesdames*,

Je suis un homme*, senior* de 61* ans et je vous propose des "séances de gymnastique douce", incluant des exercices :

D' échauffement, étirements, équilibre, de respiration, renforcement musculaire, gainage abdominal, étirements et relaxation.

Une particularité, ces exercices sont proposés au personnes débutantes* ou non et un ayant un "âge minimum" de 50* ans !

Pas d'âge maximum, les personnes de "65/70 ans et plus" sont les "très bienvenues.

Les exercices proposés s'adapteront "à votre âge et en fonction de votre condition physique" du moment.

Ce programme est conçu pour un entretien du corps tout en finesse et douceur, à surtout à un rythme permettant une remise en "forme progressive".

Je me déplace à domicile" pour votre confort avec le matériel nécessaire.

Possibilités* également en "locations estivales, résidences secondaires, hôtels..."si vous êtes de passage sur le secteur concerné ou proche.

Ces séances de "remise en forme" sont uniquement en intérieur*, individuelles* et personnalisées*.

Uniquement sur le secteur du (85230*, 85300*, 85160*) et jusqu'à 35* kms autour maximum*.

Une "photo de visage", et des "coordonnées téléphoniques" seront nécessaires pour finaliser* la réservation de votre 1 ère séance.

Chaque séance dure environ 1h00/1h15*.

Les réservations* sont nécessaires,
car sur mon temps libre.

Merci de respecter "l'âge minimum, le secteur."

Je réponds à "toutes les questions" que vous vous posez sur le déroulement d'une séance.

Prêt d'un tapis de sport pour votre séance.
Prévoir un endroit calme ou pouvez exercer.

Une "tenue adaptée" pour pouvoir effectuer les exercices sans difficultés.
Une grande serviette,une petite une bouteille d'eau.

1 er contact par téléphone* "non masqués" ou SMS*.
Zerosix80905141**

Vous souhaitez retrouver une "bonne hygiène de vie", ou avez "besoin d' une aide" pour de la "perte de poids", ou simplement "rester en forme", dites moi vos objectifs à atteindre.

Méthode "douce et progressive" que j'ai crée personnellement et "pratique régulièrement.

N'hésitez pas à me contacter cela ne vous engage en rien.

Cours dispensés "toute l'année., une participation de 30...vous sera demandée et réglable en début de séance.
Merci d'avance.

Plages horaires disponibles pour les cours :

Du Lundi au Vendredi
De 09h-12h et 14h-18h
Samedi après 14h00 jusqu'au soir 18h00.

Attention : ces cours de "coaching individuel" pour dames sont "véritables" et vous allez"travailler" votre corps en "harmonie" avec votre coach personnel.

Merci d'en tenir compte avant de me contacter.
Des personnes "motivées et réellement intéressées" sont demandées.

Au plaisir de vous aider, mesdames.
Namasté.

D.