Bonjour mesdames,

Senior, 60 ans , vous propose des "séances de sport" .

"Méthode personnelle", permettant une remise en
forme "progressive et douce".

Différents* exercices vous seront proposés à réaliser.

Gymnastique douce, étirements, équilibre, respiration, renforcement musculaire, assouplissements, relaxation...

Je me déplace uniquement sur le "secteur indiqué",

Et 35 kms autour maximum*.
Exercices en intérieur* uniquement.

Prêt d'un tapis de sport confortable pour votre séance.

Mesdames, séance individuelle* et je pratique avec vous.

Prévoyez environ 1h00/1h15 par séance.
Une bouteille d'eau, serviette.

Une tenue décontractée mais adaptée pour la réalisation des exercices.

Réservations obligatoires svp !
Car sur mon temps libre.

Attention : cet accompagnement sportif est uniquement :
Pour vous mesdames, qui êtes au minimum seniors*.

A partir de 50 ans*, plus de 65 ans sont très bienvenues également.

Personnes sérieuses* et réellement intéressées.

Contacts par Sms, Mails, Tél.

Cette prestation est gratuite* mais j'accepte
les dons si vous le souhaitez.

Au plaisir de vous aider et vous accompagner pour ce moment zen.

D.